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Cosy fit stretching et au lit : respire, étire, dors bien (et recommence demain)
EMILIE YANA
ALICE DUYCK
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EN SAVOIR PLUS
Résumé
Le stretching au pied du lit ! . Chaque soir, vous prévoyez de vous lever tôt pour faire du sport et puis... votre couette gagne tous les matins ? Arrêtez de culpabiliser ! Car kiffer son lit ne veut pas forcément dire ne rien faire ! Sans transpi ni chrono, bien installée et encore en pyjama, découvrez des étirements efficaces et accessibles pour : - atténuer vos douleurs et courbatures.
- assouplir votre dos, vos épaules, vos hanches et vos jambes par un travail ciblé.
- pratiquer au réveil pour démarrer la journée en douceur, le soir pour relâcher la pression, ou lors d'une pause co-cooning.
Détails
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Prix :
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20,95 $
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Catégorie :
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Auteur :
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EMILIE YANA
ALICE DUYCK
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Titre :
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Cosy fit stretching et au lit : respire, étire, dors bien (et recommence demain)
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Date de parution :
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12 juin 2026
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Éditeur :
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SOLAR
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Pages :
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139
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Sujet :
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EXERCICES DE DETENTE
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ISBN :
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9782263195013 (2263195017)
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Référence Renaud-Bray :
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22368429
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No de produit :
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4607028
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Cosy fit stretching et au lit : respire, étire, dors bien (et recommence demain)
,
YANA, EMILIE*DUYCK, ALICE
©
SOLAR
2026
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