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Le Pouvoir de l'assiette : quand l'alimentation devient un geste de soin, de vitalité et d'écoute de soi - MATHILDE LACOMBE
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Le Pouvoir de l'assiette : quand l'alimentation devient un geste de soin, de vitalité et d'écoute de soi

MATHILDE LACOMBE

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Et si bien manger devenait simple, joyeux... et profondément transformateur ? . Plus de 80 recettes simples et anti-inflammatoires, du petit-déjeuner au dessert, accompagnées de conseils nutritionnels pour reconnaître les propriétés de chaque ingrédient. À l'aide des cahiers pratiques, découvrez les bases pour prendre soin de votre santé digestive, entretenir votre microbiote et soutenir votre équilibre hormonal. Chaque assiette peut allier gourmandise et bien-être : des pâtes bolognaises revisitées, un velouté maïs et shiitakés pour l'immunité, un bon pain maison et même une crème au chocolat noir. Entre conseils pratiques, équilibre nutritionnel et saveurs intuitives, Mathilde Lacombe vous donne les clés pour prendre soin de votre corps... une bouchée à la fois.

Détails
Prix : 57,95 $
Catégorie :
Nutrition & régimes
Auteur : 
mathilde lacombe
MATHILDE LACOMBE
Titre : Le Pouvoir de l'assiette : quand l'alimentation devient un geste de soin, de vitalité et d'écoute de soi
Date de parution : 04 novembre 2025
Éditeur : MARABOUT
Pages : 233
Sujet : NUTRITION-DIETETIQUE
ISBN : 9782501193160 (2501193164)
Référence Renaud-Bray : 21812415
No de produit : 4500527

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Le Pouvoir de l'assiette : quand l'alimentation devient un geste de soin, de vitalité et d'écoute de soi , LACOMBE, MATHILDE
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