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Fitness After 40: Your Strong Body at 40, 50, 60, and Beyond - VONDA WRIGHT - RUTH WINTER
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Fitness After 40: Your Strong Body at 40, 50, 60, and Beyond

VONDA WRIGHT
RUTH WINTER

De vonda wright | ruth winter
 
28,50 $

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EN SAVOIR PLUS Résumé

With Fitness After 40, regain the energy and physique of a teenager in no time.

Your body is getting older, those stairs are looking steeper, and your bones are cracking louder. The unavoidable fact is that your body is aging. However, that doesn’t have to impact your fitness level. Forget how many candles were on your last birthday cake--if you exercise smarter, you can remain youthful, energetic, and strong.

As an academic orthopedic surgeon and internationally recognized authority on active aging and mobility, Dr. Vonda Wright has created a unique medical program designed to target the fitness and performance needs of mature athletes. In this invaluable resource, Wright reveals how anyone can use flexibility, aerobic exercise, and strength training to maximize the benefits of their fitness regime.

You will learn how to:

Understand your body, and approach exercise in a new way
Maximize your fitness while minimizing injury
Gain flexibility--no matter your age
Benefit from aerobic exercise
Build strength through resistance training
Improve balance

Fitness After 40 for all maturing adults includes “20 Minutes to Burn” workouts, a six-week total-body plan, and the latest information on nutrition, injury prevention, joint preservation, and the mind/body connection for all maturing adults.

Détails
Prix : 28,50 $
Catégorie :
Sports
Auteur : 
vonda wright | ruth winter
VONDA WRIGHT
RUTH WINTER
Titre : Fitness After 40: Your Strong Body at 40, 50, 60, and Beyond
Date de parution : 05 août 2015
Éditeur : HARPER COLLINS
Sujet : EDUCATION PHYSIQUE-OLYMPISME
ISBN : 9780814449004 (081444900X)
Référence Renaud-Bray : 21360327
No de produit : 4415139

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Fitness After 40: Your Strong Body at 40, 50, 60, and Beyond , WRIGHT, VONDA*WINTER, RUTH
© HARPER COLLINS 2015
2001: A Space Odyssey (Special Edition) 12,99 $ Quantité : 1

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