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Le Régime fodmaps en 50 clés : les essentiels de l'alimentation anti-mal de ventre - PIERRE NYS

Le Régime fodmaps en 50 clés : les essentiels de l'alimentation anti-mal de ventre

PIERRE NYS

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Ça vous gonfle d'être gonflé après chaque repas ? Marre de craindre les représailles après un restaurant ou un dîner chez des amis ? Frustré de devoir choisir des vêtements deux tailles au-dessus en raison de vos ballonnements alors que vous avez normalement un ventre plutôt plat ? ... Ce guide pratique propose 50 clés accessibles à tous pour se débarrasser des ventres pleins d'air, qui se tordent pour cause de trop-plein de fibres ou d'émotions..
  • Dédutants, les généralités incontournables : faire un point en 12 secondes ; identifier la cause des ballonnements ; chasser les aliments « tout prêts » ; démarrer un journal diététique ; faire confiance aux aliments champions ; ne pas avaler d'additifs qui font ballonner...
  • Confirmés : apprendre à gérer les quantités et les combinaisons d'aliments ; se méfier du stacking ; manger Low Fodmaps anti-inflammatoire ; espacer les repas d'au moins 3 heures...
  • Experts : apprendre à reconnaître des fibres sans Fodmaps ; commander Low Fodmaps au restaurant ; apprendre à cuisiner Low Fodmaps ; végétarien et Low Fodmaps ; le régime Méditerranéen Low Fodmaps...

Détails
Prix : 24,95 $
Catégorie :
Auteur :  PIERRE NYS
Titre : Le Régime fodmaps en 50 clés : les essentiels de l'alimentation anti-mal de ventre
Date de parution : 09 janvier 2024
Éditeur : LEDUC.S
Pages : 191
Sujet : NUTRITION-DIETETIQUE
ISBN : 9791028529963 (1028529961)
Référence Renaud-Bray : 19449895
No de produit : 4082958

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