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Mon cahier kilos émotionnels : libérez-vous des émotions qui vous poussent à manger ! N. éd. - JOHANNE AVERDY & AL
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Mon cahier kilos émotionnels : libérez-vous des émotions qui vous poussent à manger ! N. éd.

JOHANNE AVERDY & AL

De johanne averdy & al
 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Faire la paix avec son assiette, c'est possible . Résister à la nourriture n'est pas une question de volonté ou de motivation ! Quand on est triste, frustrée, stressée, etc., manger calme et réconforte, c'est un régulateur émotionnel naturel. Le plan pour vous libérer des kilos émotionnels ? De la bienveillance, du self-love et, surtout, un max de plaisir dans la vie !. Avec mon cahier kilos émotionnels : .
  • Écoutez votre corps : distinguez les sensations de satiété et les déclencheurs de fringales pour différencier la faim de l'envie de manger.
  • Gérer les compulsions alimentaires. Arrêtez de culpabiliser et apprenez à combler vos manques autrement que par la nourriture !
  • Apaisez les émotions négatives. N'attendez pas de maigrir pour vous faire du bien, car le bonheur est le seul ingrédient qui nourrit vraiment.
  • Cultivez le plaisir dans la vie plutôt que dans l'assiette ! Un programme à base de recettes plaisir, de bien-être, d'empowerment, de body positive...

Détails
Prix : 14,95 $
Catégorie :
Nutrition & régimes | mon cahier
Auteur : 
johanne averdy & al
JOHANNE AVERDY & AL
Titre : Mon cahier kilos émotionnels : libérez-vous des émotions qui vous poussent à manger ! N. éd.
Date de parution : 13 octobre 2023
Éditeur : SOLAR
Collection : MON CAHIER
Pages : 111
Sujet : CALORIES-DIETES-H.C.
ISBN : 9782263184642 (2263184643)
Référence Renaud-Bray : 19085908
No de produit : 4018886

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