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Je me mets au jeûne intermittent ! : supprimez un repas par jour pour des bienfaits santé-minceur - ISABELLE DOUMENC
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Je me mets au jeûne intermittent ! : supprimez un repas par jour pour des bienfaits santé-minceur

ISABELLE DOUMENC

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EN SAVOIR PLUS Résumé

Je me mets au jeûne intermittent ! . Le jeûne intermittent est-il efficace dans la perte de poids ? Combien de temps doit-on rester sans manger ? Est-il compatible avec une vie active ? Comment ça marche ? . Le jeûne intermittent, ou fasting, consiste à ne pas s'alimenter durant environ 16 heures consécutives. Mettre ainsi l'organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme et a notamment des effets sur la perte de poids et la santé cardio-vasculaire (buts recherchés par la majorité des personnes qui le pratiquent). Mais ses vertus sont bien plus nombreuses !. Découvrez dans cet ouvrage :
  • le mécanisme physiologique du jeûne intermittent : l'énergie n'étant plus apportée par l'alimentation, l'organisme va puiser dans ses réserves ;
  • ses bienfaits et les impacts sur la santé : régénération du microbiote, protection contre les maladies cardio-vasculaires, diminution du diabète, du cholestérol et de l'hypertension, meilleure concentration... ;
  • des conseils ciblés : pour pratiquer efficacement et avoir une alimentation équilibrée, des recettes healthy ;
  • des témoignages avant/après : les objectifs, les difficultés rencontrées, les changements alimentaires mis en place, le bilan (perte de poids, forme, sommeil...).

Détails
Prix : 22,95 $
Catégorie :
Nutrition & régimes | larousse pratique
Auteur : 
isabelle doumenc
ISABELLE DOUMENC
Titre : Je me mets au jeûne intermittent ! : supprimez un repas par jour pour des bienfaits santé-minceur
Date de parution : 30 mai 2022
Éditeur : LAROUSSE
Collection : LAROUSSE PRATIQUE
Pages : 238
Sujet : CALORIES-DIETES-H.C.
ISBN : 9782036016569 (2036016561)
Référence Renaud-Bray : 17822123
No de produit : 3669738

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Je me mets au jeûne intermittent ! : supprimez un repas par jour pour des bienfaits santé-minceur , DOUMENC, ISABELLE
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