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Mes petites routines HIIT pour un corps fort et sans gras : programme 28 jours : endurance, gainage, souplesse - ALICE MAYNE
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Mes petites routines HIIT pour un corps fort et sans gras : programme 28 jours : endurance, gainage, souplesse

ALICE MAYNE

De alice mayne
 
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Prête à vous muscler et à perdre du gras ? . Trouver un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile. Alors, pour être bien dans ses baskets, Alice Mayne (@alice.mayne) vous coache avec bienveillance et bonne humeur !. Avec un programme de 4 semaines, ce guide propose des sessions sportives courtes et ciblées de HIIT. Cet entraînement fractionné à haute intensité, alternant des temps de travail et de récupération brefs, améliore votre métabolisme ; votre corps s'adapte et puise dans ses réserves. En les associant à des séances de récupération, à des routines psycho et à un mode de vie sain, vous obtiendrez rapidement des résultats visibles !. Mettez l'accent sur les trois clés essentielles de ce programme - la forme physique, la forme émotionnelle et la forme mentale - et vous allez vous sentir beaucoup mieux !. Chaque semaine, retrouvez : .
  • Des exercices de renforcement musculaire pour entretenir son galbe, sa souplesse et sa tonicité
  • Des idées de rituels à suivre chaque jour, pour être bien dans son corps et dans sa tête
  • Des étirements doux pour récupérer et soulager les tensions physiques et psychiques
4 semaines pour vous défouler tout en boostant votre organisme ! .

Détails
Prix : 14,95 $
Catégorie :
Sports | mes petites routines
Auteur : 
alice mayne
ALICE MAYNE
Titre : Mes petites routines HIIT pour un corps fort et sans gras : programme 28 jours : endurance, gainage, souplesse
Date de parution : 28 février 2022
Éditeur : MARABOUT
Collection : MES PETITES ROUTINES
Pages : 127
Sujet : EDUCATION PHYSIQUE-OLYMPISME
ISBN : 9782501154017 (25011540111)
Référence Renaud-Bray : 17552568
No de produit : 3614095

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