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Relax into Yoga for Seniors : Simple Practices for Strength, Balance, Flexibility, and Pain Relief - CAROL KRUCOFF - KIMBERLY CARSON
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Relax into Yoga for Seniors : Simple Practices for Strength, Balance, Flexibility, and Pain Relief

CAROL KRUCOFF
KIMBERLY CARSON

De carol krucoff | kimberly carson
 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Managing the emotional and physical challenges that come with aging can be difficult. Seniors face a number of age-related issues, such as chronic pain, hypertension, heart disease, osteoporosis, arthritis, and anxiety and depression. And while some people may consider yoga a young person’s practice, there is a growing body of evidence that suggests yoga can be beneficial for a wide variety of age-related ailments.

Relax Into Yoga for Seniors—based on the innovative Yoga for Seniors program, and including new material for fans of theRelax Into Yoga for Seniors DVD—provides a step-by-step guide that combines the best of modern, evidence-based medicine with the ancient wisdom, experience, and tradition of yogic teachings. With this book, you’ll explore what yoga is and how to do it safely, including important movement considerations like how to get up and down from the floor with care, and how to stand and sit with healthy postural alignment.

With this popular program, you’ll be able to create a safe and effective individualized practice that will address your needs, take personal limitations into consideration, and help you relieve pain, become more flexible and active, and connect more deeply with your inner experience.

Détails
Prix : 32,95 $
Catégorie :
Sports | paperback
Auteur : 
carol krucoff | kimberly carson
CAROL KRUCOFF
KIMBERLY CARSON
Titre : Relax into Yoga for Seniors : Simple Practices for Strength, Balance, Flexibility, and Pain Relief
Date de parution : 29 juillet 2019
Éditeur : NEW HARBINGER
Collection : PAPERBACK
Pages : 272
Sujet : EXERCICES DE DETENTE
ISBN : 9781626253643 (1626253641)
Référence Renaud-Bray : 14899491
No de produit : 2899953

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Relax into Yoga for Seniors : Simple Practices for Strength, Balance, Flexibility, and Pain Relief , KRUCOFF, CAROL*CARSON, KIMBERLY
© NEW HARBINGER 2019
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