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Protégez votre cerveau : alimentation, sommeil, hygiène de vie : le programme qui va booster votre cerveau - DAVID PERLMUTTER - KRISTIN LOBERG
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Protégez votre cerveau : alimentation, sommeil, hygiène de vie : le programme qui va booster votre cerveau

DAVID PERLMUTTER
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Changer son alimentation et son mode de vie pour protéger son cerveau : . Le guide pratique . L'alimentation est le secret de la santé : le Dr David Perlmutter, par ses deux précédents best-sellers mettant en cause les effets des sucres et du gluten sur la santé, a changé la vie et la compréhension de la santé de millions de personnes dans le monde.. Ce livre riche en informations concrètes vous propose donc un programme pratique en trois étapes pour :
  1. Changer son alimentation et son rapport aux médicaments.
  2. Lutter contre le stress, avoir une activité physique et mieux dormir.
  3. Organiser ses journées pour un changement durable.
Pour devenir l'acteur de sa santé ! . Cet ouvrage, accessible et clair, présente :
  • Des stratégies pour lutter contre le stress et vivre plus sainement
  • Des exercices de fitness adaptés à tous
  • Une check list pour bien gérer son sommeil et son activité physique du jour
  • 39 recettes savoureuses avec le détail des informations nutritionnelles
  • 2 semaines de menus détaillés
  • Des conseils pour faire ses courses et faire face aux fringales
  • Des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs

Détails
Prix : 29,95 $
Catégorie :
Nutrition & régimes
Auteur : 
david perlmutter | kristin loberg
DAVID PERLMUTTER
KRISTIN LOBERG
Titre : Protégez votre cerveau : alimentation, sommeil, hygiène de vie : le programme qui va booster votre cerveau
Date de parution : 07 mai 2018
Éditeur : MARABOUT
Pages : 282
Sujet : NUTRITION-DIETETIQUE
ISBN : 9782501126847 (250112684X)
Référence Renaud-Bray : 13343603
No de produit : 2506690

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Protégez votre cerveau : alimentation, sommeil, hygiène de vie : le programme qui va booster votre cerveau , PERLMUTTER, DAVID*LOBERG, KRISTIN
© MARABOUT 2018
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