Je mange sain et bio, même au boulot ! : 45 recettes et 120 variantes de déjeuners à emporter

MARIE CHIOCA

De marie chioca

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EN SAVOIR PLUS Résumé

Je mange sain et bio, même au boulot ! . Restauration collective peu diététique, bistrot du coin trop cher, sandwich avalé trop vite dans la rue ou au-dessus du clavier... tout cela n'est pas très bon pour la santé, la ligne ou le porte-monnaie, et nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir emporter notre déjeuner fait maison au travail. Mais du rêve (déguster de bons petits plats tous les jours) à la réalité (salade de riz tous les midis), il y a parfois un décalage qui risque de vite lasser les « lunchboxers » en herbe !. Voici 45 recettes et 120 variantes pour nous aider à préparer des lunchbox bio saines, gourmandes et nourrissantes, qui préservent santé, vitalité et silhouette ! Des idées simples et pratiques, rapides et appétissantes, à réchauffer ou non, à IG bas, certaines végétariennes, pour tous les appétits... On trouvera aussi bien des recettes « vite faites bien faites » à préparer la veille au soir que des « petits plats futés », élaborés à partir d'un mets préparé en quantité le week-end (poulet rôti, wok de légumes, casserole de légumineuses ou de céréales...), qui servira de base à une multitude de déjeuners variés pendant la semaine. Sans oublier quelques goûters « nomades » pour le petit creux de 16 h !.

Détails

Prix :	19,95 $
Catégorie :	Nutrition & régimes \| facile & bio
Auteur :	marie chioca MARIE CHIOCA
Titre :	Je mange sain et bio, même au boulot ! : 45 recettes et 120 variantes de déjeuners à emporter
Date de parution :	03 janvier 2017


Éditeur :	TERRE VIVANTE
Collection :	FACILE & BIO
Pages :	117
Sujet :	CUISINE SANTE-VEGETARIENNE
ISBN :	9782360982332 (2360982338)
Référence Renaud-Bray :	12157763

No de produit :	2220471

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Je mange sain et bio, même au boulot ! : 45 recettes et 120 variantes de déjeuners à emporter , CHIOCA, MARIE
© TERRE VIVANTE 2017

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