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Nutrition sportive N. éd. - STÉPHANIE CÔTÉ - PHILIPPE GRAND

Nutrition sportive N. éd.

STÉPHANIE CÔTÉ
PHILIPPE GRAND

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

21 jours de menus pour vous entraîner efficacement grâce à une alimentation adaptée!. Course à pied, vélo, zumba, natation, marathon…« Dis-moi comment tu t’entraînes et je te dirai quoi manger. ». Sachez que votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner.. Ce guide vous permettra de :.
  • comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant;
  • combler efficacement vos besoins en fonction des activités que vous pratiquez et de vos horaires d’entraînement;
  • bénéficier de recommandations claires pour prendre du plaisir à bouger, à développer votre endurance et à améliorer vos performances;
  • planifier votre alimentation avant, pendant et après vos entraînements et vos compétitions.
Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : petit-déjeuner à boire, superbarres au café, boules d’énergie, jujubes, tofu croustillant au brocoli, galettes de betterave, soupe-repas aux légumineuses, omelette dans une tasse, hareng alla puttanesca, pizza au poulet, pouding au chocolat… et mettez vos chaussures de sport.. Faites de votre alimentation votre alliée santé !.

Détails
Prix : 26,95 $
Catégorie :
Auteur :  STÉPHANIE CÔTÉ
PHILIPPE GRAND
Titre : Nutrition sportive N. éd.
Date de parution : 03 septembre 2024
Éditeur : MODUS VIVENDI
Collection : SAVOIR QUOI MANGER
Pages : 200
Sujet : NUTRITION-DIETETIQUE
ISBN : 9782897762902 (289776290X)
Référence Renaud-Bray : 20170950
No de produit : 4221843

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