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Bougez plus, vivez mieux - MICHEL CYMES - KEVIN MAYER

Bougez plus, vivez mieux

MICHEL CYMES
KEVIN MAYER

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette ! . Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir. . Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire à la fois ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?. Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.. Bouger plus va changer votre vie ! .

Détails
Prix : 37,95 $
Catégorie :
Auteur :  MICHEL CYMES
KEVIN MAYER
Titre : Bougez plus, vivez mieux
Date de parution : 17 janvier 2024
Éditeur : SOLAR
Pages : 238
Sujet : GYMNASTIQUE-JOGGING
ISBN : 9782263183843 (2263183841)
Référence Renaud-Bray : 19222289
No de produit : 4047299

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