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10 minutes pour détendre les muscles du stress
MAGALI BASTOS
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EN SAVOIR PLUS
Résumé
10 minutes par jour pour détendre les muscles du stress . Cette routine va vous faciliter la vie ! . Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents « muscles du stress » et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc.. Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simples d'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs. . Avec : - 120 exercices progressifs, simples et efficaces
- Des illustrations claires et détaillées
- Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre
Détails
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Prix :
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15,95 $
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Catégorie :
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Auteur :
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MAGALI BASTOS
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Titre :
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10 minutes pour détendre les muscles du stress
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Date de parution :
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25 août 2025
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Éditeur :
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MARABOUT
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Collection :
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10 MINUTES PAR JOUR
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Pages :
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223
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Sujet :
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EXERCICES DE DETENTE
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ISBN :
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9782501194587 (2501194586)
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Référence Renaud-Bray :
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21393359
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No de produit :
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4421972
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10 minutes pour détendre les muscles du stress
,
BASTOS, MAGALI
©
MARABOUT
2025
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