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Yoga pour mieux dormir
Titre de l'éditeur : Yoga pour mieux dormir - Postures et techniques pour dormir natu
JENIA PONOMAVERA
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EN SAVOIR PLUS
Résumé
Le manque de sommeil est une pandémie silencieuse, dont l'impact négatif sur notre santé physique et mentale est difficile à estimer. Pour retrouver le chemin d'un sommeil réparateur, le yoga est une aide précieuse. Il propose de nombreux outils et des techniques efficaces pour améliorer le sommeil, aussi bien en quantité qu'en qualité. En l'espace de quelques semaines, voire de quelques mois, vous ressentirez pleinement tous les bienfaits de ma méthode. Accessible à tous, dénuée d'effets secondaires, la méthode de yoga que je vous propose s'intègre facilement dans votre quotidien. Au fil de votre lecture, vous comprendrez qu'un bon sommeil est votre meilleur allié au quotidien pour votre santé globale. Après avoir refermé ce livre, vous disposerez d'outils concrets pour créer votre routine yoga pour mieux dormir et donc, pour mieux vivre !
Détails
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Prix :
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19,99 $
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Catégorie :
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Auteur :
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JENIA PONOMAVERA
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Titre :
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Yoga pour mieux dormir
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Date de parution :
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avril 2026
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Éditeur :
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COURRIER DU LIVRE
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Pages :
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189
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Sujet :
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EXERCICES DE DETENTE
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ISBN :
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9782702931486 (27029314811)
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Référence Renaud-Bray :
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4632932
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No de produit :
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4632932
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Droits numériques
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Format :
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EPUB
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Disponibilité :
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Canada,
consultez la liste des pays autorisés.
Yoga pour mieux dormir
De
PONOMAVERA, JENIA
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AFRIQUE DU SUD
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Gestion des droits numériques :
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Signature digitale (watermarking)
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Entrepôt numérique :
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DILICOM
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Nombre d'appareils autorisés :
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3
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14432100 Octets
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Yoga pour mieux dormir
,
PONOMAVERA, JENIA
©
COURRIER DU LIVRE
2026
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