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Running au féminin
Titre de l'éditeur : Running au féminin
SUZANNE CARIANT
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EN SAVOIR PLUS
Résumé
Un livre pour toutes les femmes qui veulent courir pour le plaisir ou se challenger !
Suzanne Cariant, coach et entraîneuse passionnée, s'adresse à toutes celles qui rêvent d'enfiler leurs baskets - que ce soit pour commencer en douceur ou pour battre leurs propres records. Ce guide prend en compte les particularités du corps féminin et passe en revue tout le matériel de base pour courir en toute sérénité : les bonnes chaussures, l'équipement vraiment utile et les petits accessoires qui changent tout.
Mais ici, pas question de parler uniquement muscles et kilomètres ! Running au Féminin explore aussi des sujets essentiels : comment nos hormones chamboulent (ou boostent !) nos performances, quoi manger pour se sentir au top et comment continuer à courir pendant des périodes sensibles comme la grossesse, le post-partum, les cycles ou la ménopause.
Avec des plans de course et des exercices simples et efficaces : renforcement musculaire, Pilates, PPG ...
Un entraînement complet, équilibré et surtout inspirant !
Détails
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Prix :
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22,99 $
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Catégorie :
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Auteur :
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SUZANNE CARIANT
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Titre :
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Running au féminin
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Date de parution :
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mars 2026
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Éditeur :
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LAROUSSE
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Sujet :
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GYMNASTIQUE-JOGGING
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ISBN :
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9782036075931 (2036075932)
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Référence Renaud-Bray :
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4601951
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No de produit :
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4601951
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Droits numériques
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Format :
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EPUB
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Disponibilité :
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Canada,
consultez la liste des pays autorisés.
Running au féminin
De
CARIANT, SUZANNE
AUTRICHE
BELGIQUE
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TCHÈQUE, RÉPUBLIQUE
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RÉUNION
ROUMANIE
SUÈDE
SLOVÉNIE
SLOVAQUIE
WALLIS ET FUTUNA
MAYOTTE
Canada
ÉTATS-UNIS
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Gestion des droits numériques :
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Adobe DRM
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Entrepôt numérique :
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NUMILOG
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Nombre d'appareils autorisés :
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3
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Nombre de copier/coller :
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0
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Impression :
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0
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Running au féminin
,
CARIANT, SUZANNE
©
LAROUSSE
2026
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