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Défi Pilates : du Pilates au mur... au Pilates
Titre de l'éditeur : Défi pilates
INGRID ROGER
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EN SAVOIR PLUS
Résumé
Relèverez-vous LE DÉFI ?
Envie de gagner en tonicité, de renforcer votre corps en douceur et en profondeur, tout en respectant son alignement et son équilibre ? Ce livre est l’allié idéal.
Que vous soyez débutant·e ou déjà adepte du Pilates, Ingrid Roger vous propose un programme inédit, structuré et progressif. Grâce à des exercices adaptés à votre niveau, des conseils pratiques et des astuces encourageantes pour tirer le meilleur de chaque exercice, évoluez du Pilates au mur vers une pratique plus libre et autonome du Pilates sur tapis.
100 exercices et variantes en photos pour tous les niveaux
10 séances clés en main et ciblées : abdos, dos, mobilité des hanches…
Inclus : Découverte et exercices de Pilates Reformer
"UN CORPS LIBRE DE TENSION ET DE FATIGUE PERMET D’AFFRONTER TOUTES LES COMPLEXITÉS DE LA VIE."
JOSEPH PILATES
"EN 10 SÉANCES, VOUS SENTIREZ LA DIFFÉRENCE. EN 20 SÉANCES, VOUS VERREZ LA DIFFÉRENCE. EN 30 SÉANCES, VOUS AUREZ UN CORPS TOUT NEUF."
JOSEPH PILATES
Détails
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Prix :
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22,99 $
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Catégorie :
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Auteur :
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INGRID ROGER
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Titre :
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Défi Pilates : du Pilates au mur... au Pilates
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Date de parution :
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septembre 2025
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Éditeur :
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EYROLLES
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Sujet :
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EXERCICES DE DETENTE
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ISBN :
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9782416802898 (2416802895)
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Référence Renaud-Bray :
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4490912
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No de produit :
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4490912
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Droits numériques
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Format :
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EPUB
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Disponibilité :
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Canada,
consultez la liste des pays autorisés.
Défi Pilates : du Pilates au mur... au Pilates
De
ROGER, INGRID
AUTRICHE
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BURKINA FASO
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Canada
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SUÈDE
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SLOVAQUIE
SÉNÉGAL
TUNISIE
ÉTATS-UNIS
WALLIS ET FUTUNA
MAYOTTE
AFRIQUE DU SUD
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Gestion des droits numériques :
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Adobe DRM
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Entrepôt numérique :
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NUMILOG
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Nombre d'appareils autorisés :
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3
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Défi Pilates : du Pilates au mur... au Pilates
,
ROGER, INGRID
©
EYROLLES
2025
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