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En finir avec le cauchemar des insomnies : votre programme en 6 semaines
CATHERINE PAQUET
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Summary
Une méthode en six semaines pour en finir avec les insomnies. La psychothérapeute donne des conseils afin de retrouver un sommeil de qualité : tenir un journal du sommeil, créer un environnement propice à l'endormissement, respecter sa fenêtre de sommeil, mettre en place des routines précises, entre autres. Un QR code permet d'accéder à cinq audios d'hypnose et à un carnet en ligne.
Details
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Price:
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$38.95
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Category:
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Author:
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CATHERINE PAQUET
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Title:
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En finir avec le cauchemar des insomnies : votre programme en 6 semaines
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Release date:
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10 June 2026
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Editor:
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JOUVENCE
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Pages:
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224
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Subject:
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SOMMEIL/FATIGUE
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ISBN:
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9782889840854 (2889840859)
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Renaud-Bray Reference:
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22427603
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Item nb:
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4627841
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En finir avec le cauchemar des insomnies : votre programme en 6 semaines
,
PAQUET, CATHERINE
©
JOUVENCE
2026
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