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Oser la gentillesse : comment développer la bienveillance et la force intérieure au quotidien - SARAH JANE ARNOLD

Oser la gentillesse : comment développer la bienveillance et la force intérieure au quotidien

SARAH JANE ARNOLD

 
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Libérez la puissance de la bienveillance et transformez vos relations au quotidien. . Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à dépasser vos freins intérieurs et à faire de la gentillesse un véritable levier d'épanouissement. Inspiré des thérapies d'acceptation et d'engagement et des approches cognitivo-comportementales, ce guide vous donne les clés pour cultiver la compassion au quotidien. Dans ce livre, découvrez comment :
  • Passer de l'autocritique à l'autocompassion ;
  • Poser des limites saines sans culpabilité ;
  • Renforcer vos liens grâce à l'écoute active ;
  • Faire de la gentillesse une ressource durable pour votre équilibre émotionnel.
Un manuel indispensable pour enrichir vos relations et donner plus de sens à vos journées. .

Details
Price: $15.95
Category:
Author:  SARAH JANE ARNOLD
Title: Oser la gentillesse : comment développer la bienveillance et la force intérieure au quotidien
Release date: 19 May 2026
Editor: LE LOTUS ET L'ÉLÉPHANT
Collection: POCHE
Pages: 128
Subject: PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN: 9782017290674 (201729067X)
Renaud-Bray Reference: 22415972
Item nb: 4619339

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