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Je gère mon stress grâce aux TCC : 10 semaines pour mettre en pratique la méthode CBSM et apprivoiser son stress ! - AURÉLIE GAUCHET - MARINE PAUCSIK

Je gère mon stress grâce aux TCC : 10 semaines pour mettre en pratique la méthode CBSM et apprivoiser son stress !

AURÉLIE GAUCHET
MARINE PAUCSIK

 
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Un programme de gestion du stress en dix semaines basé sur les techniques cognitives et comportementales. Créé aux Etats-Unis dans les années 2000, le programme CBSM, Cognitive behavioral stress management, propose des techniques de régulation. Des QR codes permettent d'accéder à des ressources numériques complémentaires.

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Price: $34.95
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Author:  AURÉLIE GAUCHET
MARINE PAUCSIK
Title: Je gère mon stress grâce aux TCC : 10 semaines pour mettre en pratique la méthode CBSM et apprivoiser son stress !
Release date: 05 April 2026
Editor: DE BOECK
Collection: MON PROGRAMME D'AUTO-THÉRAPIE
Pages: 188
Subject: THÉRAPIES DIVERSES
ISBN: 9782807373433 (2807373437)
Renaud-Bray Reference: 22365277
Item nb: 4606388

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