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Un monde sous dopamine : cahier d'exercices : guide pratique pour retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané - ANNA LEMBKE
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Un monde sous dopamine : cahier d'exercices : guide pratique pour retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané

ANNA LEMBKE

By anna lembke
 
$39.95

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Dans Un monde sous dopamine : retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané, Anna Lembke expliquait comment notre société moderne, saturée de stimuli et de plaisirs éphémères, agit sur nous comme un facteur de stress, favorisant l'augmentation des addictions, de la dépression et de l'anxiété. Elle publie aujourd'hui un cahier d'exercices conçu pour nous aider à appliquer concrètement ses enseignements au quotidien en nous permettant d'identifier et de gérer notre relation avec la dopamine. Ce guide propose une approche pratique et immersive qui vous donne les moyens :
  • d'identifier vos comportements addictifs à travers des exercices guidés ;
  • d'utiliser des outils de suivi pour équilibrer vos habitudes ;
  • de mettre en place une « détoxification de dopamine » et de réapprendre à apprécier les plaisirs simples.

Details
Price: $39.95
Category:
Psychology
Author: 
anna lembke
ANNA LEMBKE
Title: Un monde sous dopamine : cahier d'exercices : guide pratique pour retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané
Release date: 14 March 2026
Editor: EYROLLES
Pages: 175
Subject: MALAISES PSYCHO-SOCIAUX
ISBN: 9782416023255 (241602325X)
Renaud-Bray Reference: 22304707
Item nb: 4592199

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