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Ma séance express sur chaise : yoga et gym douce à la maison et au bureau - JACQUES CHOQUE

Ma séance express sur chaise : yoga et gym douce à la maison et au bureau

JACQUES CHOQUE

 
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Mes séances express sur chaise . Pas besoin de tapis ni de tenue spéciale : une simple chaise suffit pour retrouver la forme et éliminer les douleurs corporelles ! Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exercices simples et accessibles à tous pour renforcer votre dos et vos abdos, améliorer votre souplesse et apaiser votre mental. Inspirés du yoga et de la gymnastique douce, ces mouvements vous aideront à vous détendre, à respirer pleinement et à rester en forme tout au long de la journée. Chaque exercice est décrit et illustré pas à pas pour une pratique agréable, sécurisée et efficace. Il ne vous reste plus qu'à vous asseoir... et à vous lancer !.

Details
Price: $12.95
Category:
Author:  JACQUES CHOQUE
Title: Ma séance express sur chaise : yoga et gym douce à la maison et au bureau
Release date: 10 March 2026
Editor: JOUVENCE
Collection: PRATIQUES JOUVENCE
Pages: 117
Subject: EXERCICES DE DETENTE
ISBN: 9782889840564 (2889840565)
Renaud-Bray Reference: 22118803
Item nb: 4562373

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