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Je dors enfin ! : dormez mieux et retrouvez de l'énergie au quotidien - ISABELLE ARNULF - VANESSA SLIMANI

Je dors enfin ! : dormez mieux et retrouvez de l'énergie au quotidien

ISABELLE ARNULF
VANESSA SLIMANI

 
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La mécanique du sommeil . Tout savoir et mieux dormir . Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres. Mais que se passe-t-il lorsque l'on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?. Ce guide vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l'apprivoiser. Au fil des pages, il vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.

Details
Price: $36.95
Category:
Health | go !
Author:  ISABELLE ARNULF
VANESSA SLIMANI
Title: Je dors enfin ! : dormez mieux et retrouvez de l'énergie au quotidien
Release date: 04 November 2025
Editor: MANGO
Collection: GO !
Pages: 127
Subject: RELAXATION/STRESS
ISBN: 9782317036880 (2317036884)
Renaud-Bray Reference: 21490700
Item nb: 4438572

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