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10 minutes pour s'affiner grâce au Pilates : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
INGRID ROGER
AUDREY BRUN
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Summary
10 minutes par jour pour s'affiner grâce au Pilates . Musclez-vous en douceur grâce à des exercices au sol et au mur . Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus « difficile ». Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.. Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs.. Avec : - 120 exercices progressifs, simples et efficaces
- Des illustrations claires et détaillées
- Des variantes et des conseils ciblés
Details
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Price:
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$15.95
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Category:
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Author:
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INGRID ROGER
AUDREY BRUN
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Title:
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10 minutes pour s'affiner grâce au Pilates : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
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Release date:
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25 August 2025
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Editor:
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MARABOUT
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Collection:
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10 MINUTES PAR JOUR
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Pages:
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223
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Subject:
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EXERCICES DE DETENTE
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ISBN:
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9782501194594 (2501194594)
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Renaud-Bray Reference:
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21386963
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Item nb:
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4421198
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10 minutes pour s'affiner grâce au Pilates : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
,
ROGER, INGRID*BRUN, AUDREY
©
MARABOUT
2025
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