Cuisine végétale anti-inflammatoire : principes, guide complet, aliments & recettes

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Cuisine végétale anti-inflammatoire . L'alimentation anti-inflammatoire est la clé d'une bonne santé. . Faites de votre assiette votre meilleure alliée, pour vous sentir en forme tout au long de votre vie. . L'inflammation chronique touche bon nombre de personnes, parfois sans même qu'elles le sachent... Or notre alimentation joue un rôle indispensable pour réguler notre état inflammatoire ! Découvrez comment composer des repas gourmands, variés et colorés, avec des produits non-transformés et des aliments adaptés.. Suivez le guide pour adopter pas à pas une alimentation riche en nutriments anti-inflammatoires. Vous trouverez dans ce livre : Des explications sur les mécanismes de l'inflammation et son impact sur la santé ; Les aliments à privilégier pour réduire l'inflammation et ceux à limiter ; Des conseils pratiques pour intégrer les nutriments anti-inflammatoires à votre alimentation quotidienne et optimiser leur absorption ; 75 recettes faciles, équilibrées et savoureuses pour tous les repas de la journée et adaptées à chaque saison. Réduisez votre inflammation en dégustant un palak tofu épicé, cuisinez vos wraps de lentilles corail riches en antioxydants et en protéines végétales, appréciez des apéros anti-inflammatoires avec des toasts de chou-rave et de patate douce ou dégustez un délicieux matcha fraise pour profiter des polyphénols qu'il contient !. L'alimentation anti-inflammatoire n'aura bientôt plus de secret pour vous ! .