Boundary boss : un guide essentiel pour poser des limites, parler vrai et (enfin) vivre libre

http://www.renaud-bray.com

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Dites-vous toujours oui alors que vous voulez dire non ? Donnez-vous la priorité aux besoins ou aux désirs des autres plutôt qu'aux vôtres ? Avez-vous souvent l'impression de devoir en faire toujours plus dans tous les domaines de votre vie ? Si la réponse est oui, alors ce livre est fait pour vous ! . Terri Cole, psychothérapeute, dispense ses enseignements en s'appuyant sur un principe simple mais fondamental : des limites personnelles saines et solides sont la clé d'une vie épanouie. Un postulat particulièrement vrai pour les femmes d'aujourd'hui, souvent tiraillées entre les normes sociales qui les poussent à être « gentilles » - par peur de blesser les autres ou d'être perçues comme méchantes - et le besoin de protéger leur propre bien-être. C'est dans cette perspective que Terri Cole a écrit ce guide pratique : vous aider à devenir une experte des limites pour ne plus vous dévaloriser au profit des autres et (re)prendre le contrôle de chaque aspect de votre vie personnelle et professionnelle. Vous y trouverez de nombreux conseils, exercices et témoignages qui vous aideront à : mieux vous connaître ; transformer vos schémas de pensée habituels ; exprimer vos préférences, vos besoins et vos limites ; cesser de plaire à tout prix... Imaginez dire ce que vous pensez naturellement et avec aisance. Imaginez pouvoir vous exprimer avec calme et confiance. Imaginez savoir parfaitement ce que vous voulez et ne voulez pas. Une meilleure communication. De meilleures relations. Plus de satisfaction, d'abondance et de succès. .