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Le Régime fodmaps en 50 clés : les essentiels de l'alimentation anti-mal de ventre - PIERRE NYS

Le Régime fodmaps en 50 clés : les essentiels de l'alimentation anti-mal de ventre

PIERRE NYS

 
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Ça vous gonfle d'être gonflé après chaque repas ? Marre de craindre les représailles après un restaurant ou un dîner chez des amis ? Frustré de devoir choisir des vêtements deux tailles au-dessus en raison de vos ballonnements alors que vous avez normalement un ventre plutôt plat ? ... Ce guide pratique propose 50 clés accessibles à tous pour se débarrasser des ventres pleins d'air, qui se tordent pour cause de trop-plein de fibres ou d'émotions..
  • Dédutants, les généralités incontournables : faire un point en 12 secondes ; identifier la cause des ballonnements ; chasser les aliments « tout prêts » ; démarrer un journal diététique ; faire confiance aux aliments champions ; ne pas avaler d'additifs qui font ballonner...
  • Confirmés : apprendre à gérer les quantités et les combinaisons d'aliments ; se méfier du stacking ; manger Low Fodmaps anti-inflammatoire ; espacer les repas d'au moins 3 heures...
  • Experts : apprendre à reconnaître des fibres sans Fodmaps ; commander Low Fodmaps au restaurant ; apprendre à cuisiner Low Fodmaps ; végétarien et Low Fodmaps ; le régime Méditerranéen Low Fodmaps...

Details
Price: $24.95
Category:
Author:  PIERRE NYS
Title: Le Régime fodmaps en 50 clés : les essentiels de l'alimentation anti-mal de ventre
Release date: 09 January 2024
Editor: LEDUC.S
Pages: 191
Subject: NUTRITION-DIETETIQUE
ISBN: 9791028529963 (1028529961)
Renaud-Bray Reference: 19449895
Item nb: 4082958

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