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Méditations guidées : tout pour pratiquer la pleine conscience + CD N. éd. - JON KABAT-ZINN

Méditations guidées : tout pour pratiquer la pleine conscience + CD N. éd.

JON KABAT-ZINN

 
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Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée ! . Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :
  • le scan corporel
  • le yoga
  • la méditation assise
  • la méditation marchée
Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !.

Details
Price: $28.95
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Author:  JON KABAT-ZINN
Title: Méditations guidées : tout pour pratiquer la pleine conscience + CD N. éd.
Release date: 01 December 2023
Editor: DE BOECK
Collection: CULTIVER LA PLEINE CONSCIENCE
Pages: 61
Subject: PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN: 9782807361867 (2807361862)
Renaud-Bray Reference: 19278730
Item nb: 4058545

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