Mémoire et intelligence : réduire leur déclin de 50 %

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En 2022, parmi la population mondiale, environ 55 millions de personnes étaient atteintes de démence, et plus de la moitié (60 %) d’entre elles vivaient dans des pays à revenu faible ou intermédiaire (source : Organisation mondiale de la santé).Aussi, puisque plus de 95 % des cas de démence surviennent après 65 ans, peut-on croire qu’en plus des effets du vieillissement et des accidents qui affectent le cerveau, un mode de vie délétère (qui met la santé et la vie en danger) ou des conditions de vie difficiles sont à l’origine de ce malheureux aboutissement.Malgré tout, nombre de personnes âgées de plus de 80 ans sont encore très actives et créatives, et leurs compétences sont toujours recherchées, 30 % des centenaires ne présentent pas de problèmes cognitifs majeurs ni même de démence, et des personnes ayant subi un accident vasculaire cérébral soigné très rapidement ont même recouvré leurs capacités.Dans ce livret (notes de cours), vous découvrirez les modes de vie, les comportements, les outils, les techniques et les exercices préconisés par les neuroscientifiques pour réduire le risque de déclin cognitif d’au moins 50 %, et par conséquent celui de démence.Docteure en sciences de l’éducation, Marie-Paule Dessaint prépare les gens à s’adapter à la retraite et au vieillissement qui s’amorce alors. C’est donc tout naturellement qu’elle s’est aussi intéressée aux problèmes de mémoire et de sommeil ainsi qu’aux transitions de vie, dont la crise de la cinquantaine. Elle est l’auteure de 15 livres, dont les plus récents : La retraite en vue? (Transitions de vie), Rajeunir sa mémoire après 50 ans (Le Dauphin Blanc), Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (Broquet) ainsi que Rajeunir votre mémoire. Consolider les fondations (Transitions de vie, livre audio).