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50 exercices de TCC : libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs - JULIETTE MARTY

50 exercices de TCC : libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs

JULIETTE MARTY

 
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Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? . Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. .
  • Les mauvaises habitudes ont la peau dure.
  • Vous êtes doué pour les scénarios catastrophe.
  • Relativiser, en revanche, n'est pas votre fort.
  • Les situations à enjeu vous stressent.
  • On vous dit perfectionniste.
  • Vous ne parvenez pas à dire non.
  • Vous préférez ne pas vous lancer, plutôt qu'échouer.
  • Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide.
  • Les émotions sont mauvaises conseillères.
  • Vous aspirez à plus de sérénité.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.. 2 à 5 réponses : ce livre vous aidera à vaincre vos mauvaises petites habitudes et vos angoisses dont vous souhaitez vous débarrasser depuis longtemps.. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) nous aident à repérer nos schémas de pensée et de fonctionnement pour nous en affranchir. Avec ces 50 exercices, vous mènerez vos projets à terme et poserez les bases d'une nouvelle vie..

Details
Price: $22.95
Category:
Author:  JULIETTE MARTY
Title: 50 exercices de TCC : libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
Release date: 03 November 2022
Editor: EYROLLES
Collection: 50 EXERCICES
Pages: 143
Subject: PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN: 9782416007811 (2416007815)
Renaud-Bray Reference: 18184520
Item nb: 3765446

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