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Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie - JEAN-CHRISTOPHE SEZNEC - SOPHIE LE GUEN

Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

JEAN-CHRISTOPHE SEZNEC
SOPHIE LE GUEN

 
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Débranchez votre mental ! . Trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie . Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ?. Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !.

Details
Price: $14.95
Category:
Author:  JEAN-CHRISTOPHE SEZNEC
SOPHIE LE GUEN
Title: Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie
Release date: 06 August 2021
Editor: J'AI LU
Collection: J'AI LU. BIEN-ÊTRE
Pages: 352
Subject: PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN: 9782290224885 (229022488X)
Renaud-Bray Reference: 16910731
Item nb: 3479611

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