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Mon cahier de méditation anti-déprime : comment se libérer de ses angoisses et sortir de la dépression - ZINDEL SEGAL & AL

Mon cahier de méditation anti-déprime : comment se libérer de ses angoisses et sortir de la dépression

ZINDEL SEGAL & AL

 
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Un véritable cadeau, qui peut soulager chacun du poids de la déprime ou de la dépression et améliorer votre vie.
Daniel J. Siegel
. Imaginez un programme en 8 semaines qui puisse vous libérer du stress, de l'anxiété, de la déprime ou de la dépression simplement en vous enseignant de nouvelles manières de répondre à vos propres pensées et sentiments... Ce programme existe : c'est la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Depuis de nombreuses années, il a fait ses preuves partout dans le monde.. Ce Cahier de méditation anti-déprime a été conçu comme une véritable immersion dans le programme. Vous y trouverez des méditations à faire chez vous semaine après semaine, des questions de réflexion, des outils pour mesurer vos progrès... Grâce aux nombreux exercices enregistrés, vous pourrez vous entraîner et vous exercer à tout moment, afin de tirer au maximum parti du programme.. Un livre pour vous guider pas à pas sur le chemin du changement !.

Details
Price: $37.95
Category:
Author:  ZINDEL SEGAL & AL
Title: Mon cahier de méditation anti-déprime : comment se libérer de ses angoisses et sortir de la dépression
Release date: 01 September 2020
Editor: DE BOECK
Collection: ENTRE 2 CONSULTATIONS
Pages: 768
Subject: DÉPRESSION
ISBN: 9782807330382 (280733038X)
Renaud-Bray Reference: 15886589
Item nb: 3237892

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