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Se libérer du miroir : se réconcilier avec notre image grâce aux TCC - EMANUEL MIAN

Se libérer du miroir : se réconcilier avec notre image grâce aux TCC

EMANUEL MIAN

 
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Apprenez à changer votre regard dans le miroir . Combien de fois avez-vous été déçu voire peiné par votre reflet dans le miroir ? Combien de fois avez-vous été au contraire ravi par ce qu'il vous renvoyait ? Il y a fort à parier que la première situation a été beaucoup plus fréquente et que votre relation avec le miroir n'est pas des plus tendres. La crainte du jugement des autres vous paralyse et vous pousse même à éviter certains événements du quotidien.. La vérité n'est pourtant pas dans le miroir et notre estime de soi ne devrait pas dépendre d'un nombre de kilos à perdre ou de défauts à corriger. Grâce aux Thérapies Comportementales et Cognitives, l'auteur, spécialiste du rapport à l'image de soi, va vous aider à changer de regard sur vous-même. À travers des techniques et des exercices simples, vous apprendrez à construire une image positive de votre corps et de votre visage, à vous affranchir des injonctions de beauté et à vous plaire enfin.. En vous acceptant vraiment, vous pourrez ainsi mieux profiter de l'instant présent, avoir des échanges plus authentiques et vous ouvrir aux autres..

Details
Price: $36.95
Category:
Author:  EMANUEL MIAN
Title: Se libérer du miroir : se réconcilier avec notre image grâce aux TCC
Release date: 11 April 2025
Editor: EYROLLES
Pages: 223
Subject: PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN: 9782416016820 (2416016822)
Renaud-Bray Reference: 20652873
Item nb: 4321116

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