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Manuel pour devenir sobre grâce aux TCC
DEBORAH SOSIN
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Summary
Il ne suffit que d'un premier pas pour s'engager sur le chemin de la sobriété . Aujourd'hui, des milliers de Français luttent face à leur dépendance à la drogue ou à l'alcool. Reconnaître cette addiction, prendre conscience des répercussions négatives qu'elle peut avoir sur votre vie, professionnelle comme personnelle, et demander de l'aide, est un processus qui demande à la fois courage et soutien. Ce guide pratique et accessible s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent se libérer de cette emprise. Enrichi par des témoignages inspirants, il propose de nombreux outils faciles à utiliser et mobilisables à tout moment, issus principalement des thérapies comportementales et cognitives et de la pleine conscience, pour vous libérer de votre addiction - quelle qu'elle soit -, mais aussi affronter le craving et établir des stratégies en prévention d'éventuelles rechutes. Il vous aidera notamment à : - faire preuve de compassion envers vous-même ;
- mieux comprendre vos pensées et vos émotions ;
- valoriser vos forces et vos passions ;
- identifier les situations à risque ;
- mettre en place des filets de sécurité.
Donnez-vous les clés pour vous construire les bases d'une nouvelle vie épanouissante, heureuse et libre, celle que vous désirez vraiment.
Details
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Price:
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$48.95
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Category:
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Author:
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DEBORAH SOSIN
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Title:
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Manuel pour devenir sobre grâce aux TCC
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Release date:
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25 October 2025
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Editor:
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EYROLLES
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Collection:
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LES MANUELS DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
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Pages:
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203
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Subject:
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CORPS ET THERAPIE
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ISBN:
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9782416018671 (2416018671)
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Renaud-Bray Reference:
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21742090
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Item nb:
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4483975
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Manuel pour devenir sobre grâce aux TCC
,
SOSIN, DEBORAH
©
EYROLLES
2025
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