Bondad amorosa (Loving Kindness): Mi primera meditación

http://www.renaud-bray.com

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Un bonito libro ilustrado con ejercicios de meditación de bondad amorosa en español para que adultos y niños practiquen juntos y compartan un momento de calma.Coloca las manos sobre tu corazón. Inhala primero, después exhala, y deséate buenasalud, felicidad, paz y alegría en voz alta. Envía amor a todos los seres del mundo...Una buena respiración trae calma y bienestar a nuestras vidas; no solo nos ayuda a controlar nuestras emociones sino que, además, mejora nuestra capacidad de atención.Por ello es importante practicarla correctamente desde temprana edad.Este encantador libro de meditación para niños invita a los más pequeños a abrir su corazón para cultivar el amor y la bondad a través de la meditación. Con instrucciones sencillas para leer en voz alta e ilustraciones originales que estimularán su imaginación, y sus habilidades de escucha, habla y comprensión, es una herramienta increíble para infundir el autocuidado, el afecto, la sensibilidad, la bondad y la amistad.Desarrollado en colaboración con Su Santidad el Dalai Lama, este libro infantil de meditación es ideal para relajarse antes de ir a dormir o para disipar situaciones difíciles del día a día. Los pequeños lectores descubrirán los beneficios de una buena respiración y el arte de la atención plena mientras disfrutan de la lectura en compañía de sus padres.________________________________________________________________________This small but mighty book contains an inspiring collection of loving kindness meditations for adults and children to practice together.Young readers can discover loving kindness meditations and how to bring positivity to their own lives and the lives of those around them. Beautiful original illustrations engage your child’s imagination while the simple words of the meditation can be read out loud, helping to develop listening, speaking, and comprehension skills.Developed in collaboration with His Holiness the Dalai Lama, Loving Kindness is ideal for calming before bed or diffusing difficult situations. It is also the perfect tool for introducing the little one in your life to the benefits of meditation and the art of mindfulness.