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Appuyez ici : massages pour les sportifs - ISABELLE TROMBERT

Appuyez ici : massages pour les sportifs

ISABELLE TROMBERT

 
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Préparer son corps à une séance de sport • Récupérer et favoriser la détente musculaire • Masser et s'automasser • Utiliser des accessoires . Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage.. Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale..

Details
Price: $25.95
Category:
Author:  ISABELLE TROMBERT
Title: Appuyez ici : massages pour les sportifs
Release date: 09 August 2024
Editor: FIRST
Pages: 136
Subject: MASSAGES
ISBN: 9782412095188 (2412095183)
Renaud-Bray Reference: 19843973
Item nb: 4170287

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