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Anxiété et nutrition : Calmez votre esprit grâce à l'alimentation - UMA NAIDOO

Anxiété et nutrition : Calmez votre esprit grâce à l'alimentation

UMA NAIDOO

 
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Le guide indispensable pour renforcer votre système immunitaire, réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être général une bouchée à la fois!

Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme, et que les aliments que nous consommons sont étroitement liés à notre santé mentale. Dans cet ouvrage, la psychiatre et experte nutritionnelle Uma Naidoo vous dévoile comment:

  • l'alimentation peut contribuer à calmer l'esprit et démontre que les milliards de bactéries vivant dans l'intestin sont essentielles pour contrôler l'anxiété;

  • établir votre propre plan de repas bienfaisants;

  • intégrer des aliments anti-inflammatoires qui permettent de mieux gérer les symptômes d'anxiété et de dépression.

Découvrez 30 recettes nutritives pour réduire votre stress.

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Price: $34.95
Category:
Author:  UMA NAIDOO
Title: Anxiété et nutrition : Calmez votre esprit grâce à l'alimentation
Release date: 24 February 2025
Editor: HOMME
Pages: 288
Subject: HYGIENE ALIMENTAIRE
ISBN: 9782761964319 (2761964314)
Renaud-Bray Reference: 20586247
Item nb: 4303849

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