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10 minutes pour détendre les muscles du stress
MAGALI BASTOS
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Summary
10 minutes par jour pour détendre les muscles du stress . Cette routine va vous faciliter la vie ! . Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents « muscles du stress » et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc.. Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simples d'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs. . Avec : - 120 exercices progressifs, simples et efficaces
- Des illustrations claires et détaillées
- Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre
Details
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Price:
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$15.95
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Category:
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Author:
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MAGALI BASTOS
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Title:
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10 minutes pour détendre les muscles du stress
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Release date:
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25 August 2025
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Editor:
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MARABOUT
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Collection:
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10 MINUTES PAR JOUR
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Pages:
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223
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Subject:
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EXERCICES DE DETENTE
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ISBN:
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9782501194587 (2501194586)
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Renaud-Bray Reference:
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21393359
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Item nb:
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4421972
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10 minutes pour détendre les muscles du stress
,
BASTOS, MAGALI
©
MARABOUT
2025
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