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5,00 $
Un guide pour les cyclistes novices ou habitués, à la campagne ou la ville. Après avoir présenté les avantages de la pratique du vélo, l'auteur donne des conseils pour prendre soin de sa bicyclette... » Lire la suite...
PAPIER CADEAU
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juin 2021
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9,99 $
Faire du yoga dans son bain ... Le pied ! . Vous avez envie de garder la forme tout en vous déstressant ? Le yoga vous plaît mais vous n'avez pas forcément le temps de suivre un cours p... » Lire la suite...
FIRST EDITIONS
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octobre 2017
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19,99 $
Vélos urbains de la roue libre au fixie . Le vélo s'impose comme le mode de transport le plus apprécié des jeunes citadins. Et avec le fixie, au style épuré, vintage et urbain, il retrou... » Lire la suite...
TANA EDITIONS
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août 2020
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10,00 $
Une invitation à s'émerveiller devant le spectacle de la nature en pratiquant des activités de plein air : construction d'un radeau, observation du ciel étoilé, promenade dans les bois, ou encore p... » Lire la suite...
MARABOUT
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juin 2018
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29,99 $
Afin de conserver une bonne posture, augmenter sa vigueur et sa vitalité, un répertoire illustré des étirements musculaires organisé par parties du corps, présentés en pas à pas.
MARABOUT
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janvier 2019
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29,95 $
Des exercices expliqués pas à pas pour travailler sur la confiance en soi, la gestion de ses émotions et l'énergie.
LE LOTUS ET L'ÉLÉPHANT
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octobre 2022
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14,95 $
Un programme en 28 jours pour adopter une nouvelle hygiène de vie grâce à un rééquilibrage alimentaire, à une activité physique régulière et un renforcement du mental. Il propose des recettes de cu... » Lire la suite...
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juin 2020
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25,95 $
Un programme de cinq séances hebdomadaires de yoga de difficulté progressive, avec des conseils de respiration, de nutrition et d'hydratation ainsi qu'un bilan complet et personnalisé.
HACHETTE
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juin 2022
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Prête à vous muscler et à perdre du gras ? . Trouver un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile. Alors, pour être bien dans ses baskets, Alic... » Lire la suite...
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février 2022
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26,99 $
Des exercices spécialement conçus pour le périnée afin de se recentrer, de booster sa confiance en soi et d'amplifier son énergie vitale.
HACHETTE
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avril 2023
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39,99 $
Guide complet des poissons de pêche sportive . Le monde du naturaliste et du pêcheur sportif est devenu plus grand : le pêcheur peut capturer des espèces exotiques, souvent gigantesques,... » Lire la suite...
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octobre 2019
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10,00 $
30 jours pour être au top ! . Après le succès de son best-seller « Au TOP : Tonie Organic Positive » inspiré de son quotidien healthy et de sa quête de mieux-être, Laury Th... » Lire la suite...
FIRST EDITIONS
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mars 2019
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9,99 $
« Je veux des abdos en béton ! » . « Objectif : un fessier à faire pâlir de jalousie Kim Kardashian. » . « Help ! Je cherche des exercices faciles pour tonifi... » Lire la suite...
FIRST EDITIONS
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septembre 2018
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5,00 $
1 mois spécial beach body . Qu'est-ce qu'un « beach body » ? C'est surtout être à l'aise avec son corps dans toutes les situations. Le maillot de bain peut être une épreuve pour beaucoup... » Lire la suite...
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août 2020
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10,00 $
Manuel proposant des exercices usuels décrits étape par étape et les techniques de respiration associées à cette forme dynamique de yoga. Le cours commence par une séquence simple pour les débutant... » Lire la suite...
COURRIER DU LIVRE
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juin 2008
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24,99 $
Un guide pour appliquer le yoga en tant que philosophie de vie à travers le voyage, l'alimentation locale, un mode de vie durable, une consommation éthique, la créativité, la vie en communauté. Ave... » Lire la suite...
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novembre 2017
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Objectif training en 12 semaines . 12 semaines de training minceur en suivi jour par jour. Atteignez enfin vos objectifs body ! . 3 mois pour tout changer sans souffri... » Lire la suite...
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novembre 2019
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10,00 $
L'auteure propose un programme pour garder la forme au quotidien en s'adaptant au fil des saisons à travers des conseils pour organiser un planning fitness varié notamment de la musculation à la ma... » Lire la suite...
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août 2017
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Un programme de remise en forme pour pratiquer le sport dans la ville et utiliser le mobilier urbain à disposition comme les escaliers, les trottoirs ou les bancs. Avec des conseils pour un rééquil... » Lire la suite...
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septembre 2018
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Brûler un max de calories en un minimum de temps, c'est possible ! . Votre challenge : tout donner en 20 minutes chrono ! Le HIIT, c'est le training cardio + renfo le plus rapide et le p... » Lire la suite...
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février 2020
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29,99 $
Une présentation des méthodes et des meilleurs programmes permettant de développer tout son potentiel physique, à l'entraînement ou en compétition. Avec un accès exclusif à des vidéos en ligne.
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avril 2018
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La pratique du cyclisme nécessite un travail de mise en forme spécifique, basé sur le renforcement et l'étirement de muscles ciblés. Dans ce guide pratique et détaillé, vous trouverez un éventail d... » Lire la suite...
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juin 2014
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La pêche à la mouche . Découvrir, pratiquer, contempler . Plongez dans l'univers étonnant de la pêche à la mouche, avec ce livre illustré de photographies fascinantes e... » Lire la suite...
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octobre 2019
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Faire du yoga une routine cocooning, c'est possible ! . Les routines font briller l'instant ! Vous pouvez prendre soin de vous, tout le temps ! Vos nouvelles routines de yoga sont le mus... » Lire la suite...
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mars 2022
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Programme de douze semaines d'entraînement sportif en extérieur pour se muscler. Avec des conseils de sécurité et de matériel pour pratiquer le running, la randonnée, le trekking, l'alpinisme, le s... » Lire la suite...
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avril 2021
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Biographie de l'un des plus grands boxeurs de l'histoire de la boxe. Le triple champion du monde dans la catégorie poids lourds s'engage également en politique et dans l'humanitaire avec la volonté... » Lire la suite...
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janvier 2019
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Un guide sur un ton humoristique pour tout savoir sur le vélo. Des conseils pour bien le choisir, l'entretenir et l'utiliser en fonction des contextes : en milieu urbain, avec des enfants ou encore... » Lire la suite...
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juin 2018
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27,95 $
Un programme en 32 séances d'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) mêlant travail cardiovasculaire, fitness et gainage, ainsi que des conseils nutritionnels et des astuces pratiques pou... » Lire la suite...
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février 2021
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19,99 $
La championne olympique présente un programme de fitness avec des conseils de nutrition et d'entraînement, des exercices photographiés en pas à pas, des recettes et des menus. Une approche préconis... » Lire la suite...
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mars 2017
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Guide décalé pour s'entraîner au marathon, basé sur les échecs et les réussites de son auteur. Explique aux coureurs débutants, à partir d'expériences vécues et étape par étape, comment surmonter l... » Lire la suite...
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février 2018
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Un manuel pratique sur les techniques pour assurer sa sécurité dans les situations de survie. Accompagnées d'illustrations, de schémas et de quinze cartes mémos présentant les animaux les plus dang... » Lire la suite...
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septembre 2017
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"C'est pas l'homme qui prend la mer C'est la mer qui prend l'homme..." Du Cap de Bonne Espérance au Cap Horn, Bernard Moitessier, vagabond des mers, Eric Tabarly le magnifique, Alain Colas, génie d... » Lire la suite...
PLACE DES VICTOIRES
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décembre 2007
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Guide consacré aux courses à pied, aux trails et aux marathons les plus renommés du monde, de l'Athens Authentic au Jungle Ultra d'Amazonie, en passant par l'ultramarathon de Badwater, dans la Vall... » Lire la suite...
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décembre 2021
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Un programme pour se préparer à courir son premier marathon. De l'entraînement physique à l'alimentation, en passant par le sommeil et l'équipement, l'essentiel des conditions pour y parvenir est p... » Lire la suite...
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juin 2019
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39,99 $
Présentation des différentes pratiques du yoga iyengar avec des accessoires et l'explication de 200 postures.
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novembre 2020
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Le triple champion dévoile ses secrets . Au milieu des années 1950, Gabriel García Márquez, alors jeune journaliste, est envoyé par le quotidien El Espectador suivre Ramón Hoyos, ... » Lire la suite...
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juin 2020
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29,99 $
Développer ses qualités athlétiques à l'aide de l'outil de renforcement musculaire : les mouvements détaillés et les programmes d'entraînement conseillés.
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novembre 2016
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Adepte du VTT de l'extrême, Kilian Bron parcourt le monde, rapportant des images spectaculaires de ses descentes les plus vertigineuses. De la France à la Nouvelle-Zélande en passant par la Norvège... » Lire la suite...
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mai 2022
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Kundalini & me . Le kundalini yoga (ou yoga de la conscience) est une pratique ancestrale qui réveille la kundalini, cette énergie puissante et originelle présente en chacun de nous. Pra... » Lire la suite...
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novembre 2020
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Se tenir droit en étant assis permet de ménager son squelette, de prévenir le mal de dos, les tendinites et de favoriser le bon fonctionnement des organes internes ainsi que la respiration. Inspiré... » Lire la suite...
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juin 2020
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Un programme d'entraînement physique, en trente séances de sept minutes, proposant des exercices faisant travailler différentes parties du corps, avec des séquences d'échauffement et d'assouplissem... » Lire la suite...
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avril 2018
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Un guide pour utiliser le running comme thérapie afin de résoudre les problèmes relationnels, aider à la prise de décision, apaiser l'anxiété ou encore réguler les troubles de l'humeur, grâce aux h... » Lire la suite...
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octobre 2017
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Des conseils nutritionnels et sportifs pour conserver un coeur en bonne santé à tout âge. L'ouvrage contient également 70 exercices détaillés en sept séances, à réaliser selon trois niveaux de cond... » Lire la suite...
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février 2018
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En suivant au jour le jour et semaine après semaine un jeune homme qui décide pour la première fois de participer à un marathon, ce guide présente les étapes de la préparation physique et mentale i... » Lire la suite...
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octobre 2019
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Panorama des notions et des innovations tactiques pour mieux comprendre un match de football. Avec le vocabulaire, les formations et la liste des meilleurs coups tactiques qui ont fait l'histoire d... » Lire la suite...
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juillet 2021
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Un guide détaillé pour s'initier au yoga, avec des techniques de respiration apaisantes. Une introduction définit cette pratique avant que soient précisés les postures, les asanas, les vinyasas, de... » Lire la suite...
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octobre 2020
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Un programme de coaching sportif sur huit semaines, complété de conseils de nutrition et de recettes de chefs.
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juin 2021
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Grâce à des mouvements souples et doux, alliés à une bonne coordination respiratoire, le Tai Chi - pratique unique en son genre - augmente le dynamisme, améliore l'endurance tout en réduisant le st... » Lire la suite...
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juillet 2006
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Guide pratique pour organiser son programme d'entraînement : conseils nutritionnels, matériel et équipement, préparation mentale. Avec des exercices adaptés au profil du triathlète, en fonction de ... » Lire la suite...
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mai 2018
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Un programme sur vingt-et-un jours pour régénérer son corps et son esprit grâce à des exercices de yoga et des pensées positives. Avec des indications pour identifier ses maux, stimuler la puissanc... » Lire la suite...
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mars 2021
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