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120 délicieuses recettes faciles, généreuses, énergisantes et très satisfaisantes. 50 astuces santé pour vous épanouir. Mon programme kickstarter express : 2 semaines... » Lire la suite...
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novembre 2025
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Ma cuisine végane est gourmande, sans ingrédient superflu ni marche à suivre compliquée. Au menu : un chapitre sur les bases salées et sucrées, où je vous apprends à préparer des fromages végéta... » Lire la suite...
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octobre 2025
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21 jours de menus
Osez cuisiner pour bien manger
Vous vous sentez souvent ballonné, votre ventre gargouille, votre transit est irrégulier. Grâce à ce livre, sachez quoi manger et cuisinez – c... » Lire la suite...
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août 2025
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Troubles du cycle menstruel, fatigue chronique, variations de l'humeur, prise de poids inexpliquée? . Ces symptômes, souvent banalisés, sont pourtant les signaux d'un système hormonal dérégulé. Tro... » Lire la suite...
MODUS VIVENDI
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septembre 2025
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21 jours menus
Osez cuisiner pour bien manger
En cas de TDAH, bien se nourrir peut devenir un véritable défi. Grâce à ce livre, sachez quoi manger et cuisinez – c’est facile – pour prendre le... » Lire la suite...
MODUS VIVENDI
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août 2025
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Osez cuisiner pour bien manger . Ça refoule? Votre corps vous parle. Vous avez essayé tous les médicaments sans venir à bout de vos brûlements d'estomac. Mais avez-vous tenté de revenir à l'essenti... » Lire la suite...
MODUS VIVENDI
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octobre 2025
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Kickstart your good life by pre-ordering Jamie's first cookbook for better long-term health—Eat Yourself Healthy.
Jamie’s health journey will be all about more not less: more taste, more joy, mo... » Lire la suite...
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novembre 2025
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Osez cuisiner pour bien manger . Comment échapper à l'hypertension, ce « tueur silencieux » qui accroît les risques d'insuffisance cardiaque, de troubles cardiovasculaires, d'insuffisance rénale et... » Lire la suite...
MODUS VIVENDI
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octobre 2025
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Des réponses aux questions sur le jeûne intermittent : en quoi il consiste, quand le pratiquer, ses bienfaits sur la santé et le poids, les contre-indications, le jeûne religieux, les compléments a... » Lire la suite...
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octobre 2025
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Surpoids, diabète de type 2, cholestérol, hémorroïdes, émotions déréglées, nervosité, constipation, ballonnements, peau à problèmes, maux de ventre... Et si tout était une question d'alimentation ?... » Lire la suite...
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Transformez votre santé grâce à l'alimentation anti-inflammatoire ! . L'alimentation anti-inflammatoire fait couler beaucoup d'encre, mais que dit véritablement la science à ce sujet ? P... » Lire la suite...
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Pour être rassasié, mangez protéine ! . Les protéines sont les petites briques qui structurent notre corps. On connaît leur rôle dans la construction... » Lire la suite...
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Manger sainement sans renoncer à la gourmandise, c'est possible ! Adopter une alimentation à indice glycémique bas, c'est faire le choix d'un mieux-être durable : sensation de faim mieux maîtrisée... » Lire la suite...
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Adopter une alimentation saine n'a jamais été aussi simple et accessible ! . Face à la confusion grandissante dans le domaine de la nutrition, ce guide clair et rigoureux vous aide à dém... » Lire la suite...
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Que manger quand on est diabétique ? De type 1 ou de type 2 ? Et prédiabétique ? Comment maîtriser sa glycémie pour éviter les problèmes ? Quels sont les aliments « champions », et ceux à éviter ? ... » Lire la suite...
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octobre 2025
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Mon assiette végé . Simple, gourmande & équilibre . Découvrez une cuisine végétarienne et pesco-végétarienne simple et ... » Lire la suite...
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Des recettes saines et gourmandes au quotidien ! . Qui a dit qu'on ne pouvait pas se régaler en prenant soin de sa santé ? . Retrouvez dans ce livre 50 recettes anti-in... » Lire la suite...
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Un guide visuel afin de comprendre ce qu'est le cholestérol et son action sur l'organisme, avec des conseils pour le limiter, les ingrédients à privilégier ainsi que 80 menus anticholestérol et 120... » Lire la suite...
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Et si kéfir, kombucha, sirops crus et lactofermentation n'avaient plus de secret pour vous ? . Kéfir, kombucha... ça vous tente mais vous n'osez pas vous lancer ? Le koso, ce sirop cru à... » Lire la suite...
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Rééquilibrez votre alimentation en 4 semaines. Vous souhaitez prendre soin de vous, vous sentir mieux dans votre corps et améliorer votre santé ? Margaux, coach sportif et coach en nu... » Lire la suite...
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Et si bien manger devenait simple, joyeux... et profondément transformateur ? . Plus de 80 recettes simples et anti-inflammatoires, du petit-déjeuner au dessert, accompagnées de conseils... » Lire la suite...
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Quoi et quand manger en fonction de mes entraînements ? Comment perdre du poids sans perdre ma puissance ? Comment optimiser ma récupération pour performer plus régulièrement même 35 ans passés ... » Lire la suite...
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Pauses-gouters végétales sucrées et salées . Des idées de goûters simples et savoureux ! . Le goûter est un moment privilégié, notamment pour les enfants. Il est... » Lire la suite...
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Cuisiner IG bas . n'aura jamais été aussi facile et savoureux ! . Dans ce nouvel ouvrage, Ella Hagege, pionnière de l'alimentation à indice gl... » Lire la suite...
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