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novembre 2024
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55 fiches proposant des exercices inspirés du HIIT, dont les mouvements sont commentés et illustrés étape par étape. Avec des propositions d'enchaînements pour progresser tous les jours.
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août 2018
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Du semi-marathon de la Nuit polaire à Tromso, en Norvège, au marathon d'Honolulu, en passant par New York, 30 parcours célèbres ou insolites à travers le monde entier sont présentés et illustrés de... » Lire la suite...
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Une combinaison de Pilates, barre au sol et stretching compose un programme pour remodeler son corps, l'assouplir et le tonifier. Accompagné de conseils et d'astuces.
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10 minutes par jour pour sculpter son corps . Un entraînement complet de fitness, accessible et efficace . Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport équilibré, ... » Lire la suite...
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La longue route . Faire le tour du monde.. Sans doute l'un des plus vieux rêves de l'homme. En 1968, le Sunday Times décide d'organiser la première régate en solitaire et sans esc... » Lire la suite...
J'AI LU
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août 2021
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Le livre . Huitième titre de la collection des « 100 Histoires de légende », cette anthologie raconte le destin des personnalités qui ont fait l'histoire du football et en explique les p... » Lire la suite...
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Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée ! . ¤ Les bases de la nutrition du sportif. ¤ Un programme en fonction des périodes (prise de masse ou sèche), des jours et de... » Lire la suite...
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Cet ouvrage vise à aider les jeunes et leurs parents à mieux comprendre les embûches qui jalonnent la « carrière » d'un jeune hockeyeur. À partir de témoignages des parents, d'entraîneurs et des co... » Lire la suite...
HURTUBISE
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avril 2014
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