|
|
|
|
|
En finir avec le cauchemar des insomnies : votre programme en 6 semaines
CATHERINE PAQUET
|
|
|
EN SAVOIR PLUS
Résumé
Une méthode en six semaines pour en finir avec les insomnies. La psychothérapeute donne des conseils afin de retrouver un sommeil de qualité : tenir un journal du sommeil, créer un environnement propice à l'endormissement, respecter sa fenêtre de sommeil, mettre en place des routines précises, entre autres. Un QR code permet d'accéder à cinq audios d'hypnose et à un carnet en ligne.
Détails
|
Prix :
|
38,95 $
|
|
Catégorie :
|
|
|
Auteur :
|
CATHERINE PAQUET
|
|
Titre :
|
En finir avec le cauchemar des insomnies : votre programme en 6 semaines
|
|
Date de parution :
|
10 juin 2026
|
|
|
|
|
|
Éditeur :
|
JOUVENCE
|
|
|
|
Pages :
|
224
|
|
Sujet :
|
SOMMEIL/FATIGUE
|
|
ISBN :
|
9782889840854 (2889840859)
|
|
Référence Renaud-Bray :
|
22427603
|
|
|
|
No de produit :
|
4627841
|
|
|
1449 article(s) au panier.
Renaud-Bray vous offre
les frais de livraison *
|