LIVRES NUMÉRIQUESJEUNESSEBÉBÉJEUX, JOUETSPAPETERIECADEAUXDIVERTISSEMENT


Message Important
Le site sera temporairement en maintenance, pour une mise à jour. Ceci afin de mieux vous servir.
Heure de maintenance prévue : 10:30 pm

Important message
The site will be busy updating the store for you and will be back shortly.
Scheduled maintenance : 10:30 pm
» ACCUEIL » LIVRES » PSYCHOLOGIE - SANTÉ » PSYCHOLOGIE
Arrêtez de vous épuiser : 90 jours pour apprendre la récupération psychologique - MATTHIEU POIROT
Agrandir

Arrêtez de vous épuiser : 90 jours pour apprendre la récupération psychologique

MATTHIEU POIROT

De matthieu poirot
 
47,95 $

Feuilleter Feuilleter
En stock : Habituellement expédié en 4 à 10 jours.
Quantité
Ajouter à ma liste de souhaits
Autre(s) format(s) disponible(s)
EN SAVOIR PLUS Résumé

Récupérer, Ça s'apprend ! . Le monde du travail n'a jamais été aussi énergivore : changements permanents, surcharge chronique, multitude d'informations à traiter, difficultés à décrocher... Nous avons appris à optimiser, à produire, à décider sous pression. Résultat, nous sommes en surchauffe permanente avec un risque imminent : l'épuisement professionnel. Or, de plus en plus de recherches actuelles sur le stress au travail le démontrent : pour rester performant dans la durée et éviter le burn-out, pour rester en bonne santé et continuer de s'améliorer, il est nécessaire d'alterner des phases de contrainte et des phases de récupération. À l'aide de ce livre, conçu comme un programme en 90 jours, vous comprendrez comment arrêter de vous épuiser, pour revenir à des pratiques saines et efficaces de récupération. Grâce à des outils, des questionnaires, des cas concrets, vous allez découvrir (et appliquer !) :
  • le détachement psychologique : comment « couper » sans culpabiliser ;
  • la relaxation active : réapprendre la récupération profonde ;
  • les activités de plaisir et de maîtrise : stimuler d'autres zones de développement que le travail ;
  • le contrôle : ne pas vous faire déborder par les demandes contradictoires.

Détails
Prix : 47,95 $
Catégorie :
Psychologie
Auteur : 
matthieu poirot
MATTHIEU POIROT
Titre : Arrêtez de vous épuiser : 90 jours pour apprendre la récupération psychologique
Date de parution : 01 mars 2026
Éditeur : EYROLLES
Pages : 213
Sujet : MALAISES PSYCHO-SOCIAUX
ISBN : 9782416020278 (2416020277)
Référence Renaud-Bray : 22106047
No de produit : 4559732

SUGGESTIONS
Suggestions
S'estimer et s'oublier ANDRÉ, CHRISTOPHE
18,95 $
Mon cerveau a ENCORE besoin de lunettes 4e éd. VINCENT, ANNICK
24,95 $
Intelligence émotionnelle : intégrale(L') GOLEMAN, DANIEL
32,95 $
X Fermer
Arrêtez de vous épuiser : 90 jours pour apprendre la récupération psychologique , POIROT, MATTHIEU
© EYROLLES 2026
2001: A Space Odyssey (Special Edition) 12,99 $ Quantité : 1

30 jours au Groenland 34,95 $ Quantité : 1
1449 article(s) au panier.
Sous-total: 35 989,13 $
Renaud-Bray vous offre
les frais de livraison *
 
 
 
 

DÉCOUVRIR
RENAUD-BRAY

NOS
SUCCURSALES

ACHATS
EN LIGNE

LIVRES
NUMÉRIQUES

  

SERVICE À LA
CLIENTÈLE

  
  Profil Trouver une succursale Besoin d'aide? Initiation aux livres numériques   À Montréal  
  Mission Heures d'ouverture Suivi de commande Notre sélection de titres   514 342-2815  
  Emplois Activités en magasin Mon compte Mode d'emploi (par appareil)   Ailleurs au Canada  
  Infolettre
Blogue 		Coordonnées du Service
aux institutions 		Livraison     1 888 746-2283
(sans frais)		  
  Coups de cœur   Conditions de vente      
  Cartes-cadeaux   Modes de paiement     Envoyer un courriel  
  Commandites et partenariats       Laisser un commentaire  
  Service aux entreprises et aux institutions         Soutien technique pour le livre numérique  
 
 

      Sécurité et confidentialité