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Arrêtez de vous épuiser : 90 jours pour apprendre la récupération psychologique
MATTHIEU POIROT
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EN SAVOIR PLUS
Résumé
Pour rester performant dans la durée et éviter le burn-out, l'auteur explique qu'il faut alterner des phases de contrainte et de récupération. Il étudie les liens entre le niveau de stress et les effets d'une charge allostatique (usure par le stress) incontrôlée afin de définir des stratégies pour augmenter la récupération. Avec des questionnaires, des études de cas et des conseils pratiques.
Détails
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Prix :
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44,95 $
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Catégorie :
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Auteur :
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MATTHIEU POIROT
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Titre :
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Arrêtez de vous épuiser : 90 jours pour apprendre la récupération psychologique
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Date de parution :
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19 février 2026
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Éditeur :
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EYROLLES
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Pages :
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1 vol.
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Sujet :
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MALAISES PSYCHO-SOCIAUX
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ISBN :
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9782416020278 (2416020277)
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Référence Renaud-Bray :
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22106047
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No de produit :
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4559732
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