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Bouge-toi ! : ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main : sommeil, sport, alimentation, douleurs, santé mentale... - STEPHAN KALFON
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Bouge-toi ! : ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main : sommeil, sport, alimentation, douleurs, santé mentale...

STEPHAN KALFON

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Bouge-toi ! . « J'ai toujours eu mal au genou », « Le sport, ce n'est pas mon truc », « Je n'ai jamais réussi à bien dormir ». Chaque jour, Stephan Kalfon, ostéopathe et kinésithérapeute, connu sur les réseaux sociaux sous le nom de @osteopathe_e.sante, reçoit des patients fatalistes, qui imaginent que leur état de santé est figé ! Or, c'est faux : nous pouvons tous agir sur notre corps et retrouver la forme. Comment ? En apprenant à le comprendre et en mettant en place de nouvelles habitudes qui nous ressemblent !. Accompagné d'une psychologue, d'une médecin généraliste et d'autres spécialistes, Stephan Kalfon nous confie toutes les clés pour reprendre notre santé en main :.
  • les infos indispensables pour comprendre son corps et en prendre soin ;
  • les questions à se poser pour faire le point sur sa santé ;
  • la vérité sur les fausses croyances (comment ça les mauvaises postures n'existent pas ?) ;
  • des conseils concrets et faciles à mettre en oeuvre pour trouver le bon équilibre grâce à l'alimentation, le sommeil, la gestion du stress, le mouvement...
Stephan nous invite à mettre ces connaissances en pratique dans un programme de 2 mois pour bouger au quotidien et adopter enfin de bonnes habitudes ! .

Détails
Prix : 37,95 $
Catégorie :
Santé
Auteur : 
stephan kalfon
STEPHAN KALFON
Titre : Bouge-toi ! : ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main : sommeil, sport, alimentation, douleurs, santé mentale...
Date de parution : 17 octobre 2025
Éditeur : VUIBERT (DILISCO)
Pages : 176
Sujet : MEDECINE
ISBN : 9782311150926 (2311150928)
Référence Renaud-Bray : 21699950
No de produit : 4472710

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