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Mon anxiété, c'est du passé ! : des conseils et des activités pour apaiser chacune de vos journées - KÉVIN BOUTHÉON
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Mon anxiété, c'est du passé ! : des conseils et des activités pour apaiser chacune de vos journées

KÉVIN BOUTHÉON

De kévin bouthéon
 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Le livre qui vous accompagne vers une vie sereine ! . Avez-vous déjà ressenti cette boule au niveau du ventre avant un événement que vous redoutez ? Ressassé la nuit, sans réussir à vous endormir, ces drames qui pourraient survenir le lendemain ? Ou éprouvé une peur intense, tout à coup, sans raison apparente ? Si oui, vous avez sûrement fait la connaissance de l'anxiété !. Méditations, respirations, coloriages, distractions cognitives, réévaluations émotionnelles... Dans cet ouvrage, Kévin Bouthéon, spécialiste de la gestion du stress, vous délivre tous ses conseils et 50 activités inspirées de la programmation neurolinguistique (PNL), de la sophrologie et du journaling.. Que vous ressentiez une anxiété ponctuelle ou continue, ou que vous soyez sujet à des crises d'angoisse, cette boîte à outils vous soulagera dans les moments où le stress semble prendre le dessus !. Inclus
Des respirations, méditations et visualisations à télécharger !.

Détails
Prix : 28,95 $
Catégorie :
Croissance personnelle | vuibert grand public
Auteur : 
kévin bouthéon
KÉVIN BOUTHÉON
Titre : Mon anxiété, c'est du passé ! : des conseils et des activités pour apaiser chacune de vos journées
Date de parution : 15 août 2025
Éditeur : VUIBERT (DILISCO)
Collection : VUIBERT GRAND PUBLIC
Pages : 191
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782311151442 (2311151444)
Référence Renaud-Bray : 20738229
No de produit : 4335298

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Mon anxiété, c'est du passé ! : des conseils et des activités pour apaiser chacune de vos journées , BOUTHÉON, KÉVIN
© VUIBERT (DILISCO) 2025
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