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Je désature : surcharge mentale, hyperstimulation, stress, batteries à plat... La méthode pour retrouver vos facultés et votre équilibre - PHILIPPE AÏM - ALICIA SANDON
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Je désature : surcharge mentale, hyperstimulation, stress, batteries à plat... La méthode pour retrouver vos facultés et votre équilibre

PHILIPPE AÏM
ALICIA SANDON

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La méthode en 4 étapes pour alléger votre surcharge mentale et retrouver vos capacités . Qui ne s'est jamais senti submergé par le nombre de tâches à accomplir, par les pensées envahissantes, les contraintes que l'on s'impose, les demandes des autres que l'on n'arrive pas toujours à refuser, les injonctions sociales, tous ces « il faut que... » ? La saturation mentale nous concerne tous. Elle impacte notre mémoire de travail, notre faculté de concentration, notre confiance en nous-même, mais aussi tous les domaines de notre vie, nous laissant souvent totalement épuisés et sans ressort... Alors comment en sortir ?. La méthode de Philippe Aïm et Alicia Sandon vous permettra de désaturer, c'est-à-dire de récupérer de l'espace mental disponible, une énergie nouvelle ainsi que votre pouvoir d'action en apprenant à faire le tri dans les sollicitations de votre entourage et de la société. Grâce à 4 chapitres, à lire dans l'ordre, et à des exercices progressifs inspirés de plusieurs modèles de thérapie éprouvés, vous retrouverez votre capacité à réfléchir, à prendre du recul, et à faire des choix qui vous ressemblent. Vous vous sentirez plus serein, mais aussi... un peu plus proche de vous-même !.

Détails
Prix : 33,95 $
Catégorie :
Santé
Auteur : 
philippe aïm | alicia sandon
PHILIPPE AÏM
ALICIA SANDON
Titre : Je désature : surcharge mentale, hyperstimulation, stress, batteries à plat... La méthode pour retrouver vos facultés et votre équilibre
Date de parution : 24 mars 2025
Éditeur : MARABOUT
Pages : 254
Sujet : RELAXATION/STRESS
ISBN : 9782501189613 (2501189612)
Référence Renaud-Bray : 20734145
No de produit : 4334189

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