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Mon journal d’autocompassion : 30 jours pour apprivoiser mon anxiété - STÉPHANIE DESLAURIERS
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Mon journal d’autocompassion : 30 jours pour apprivoiser mon anxiété

STÉPHANIE DESLAURIERS

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EN SAVOIR PLUS Résumé

On entend de plus en plus parler de l’autocompassion, ainsi que de ses effets bénéfiques sur la santé mentale, mais qu’est-ce que c’est ? Il s’agit de se traiter soi-même avec compassion, ouverture et empathie. L’autocompassion permet de traverser, avec plus de douceur, les périodes difficiles de la vie. Il est prouvé que ceux qui la pratiquent au quotidien, en étant bienveillants envers eux mêmes, ont une santé mentale plus forte, sont plus résilients, plus empathiques et souffrent moins d’anxiété et de dépression.

Détails
Prix : 22,95 $
Catégorie :
Croissance personnelle
Auteur : 
stéphanie deslauriers
STÉPHANIE DESLAURIERS
Titre : Mon journal d’autocompassion : 30 jours pour apprivoiser mon anxiété
Date de parution : 15 août 2024
Éditeur : GOELETTE
Pages : 192
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782898007156 (2898007153)
Référence Renaud-Bray : 20152265
No de produit : 4217541

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© GOELETTE 2024
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