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Là, ça déborde ! Comment gérer notre charge mentale au quotidien - MARTHE SAINT-LAURENT
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Là, ça déborde ! Comment gérer notre charge mentale au quotidien

MARTHE SAINT-LAURENT

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EN SAVOIR PLUS Résumé

Quelle image nous vient spontanément en tête quand on parle de charge mentale ? La femme de carrière, trentenaire, mère de famille, en couple ou monoparentale. Même si ce portrait est souvent vrai, il reste que le concept déborde largement de ce cadre. La charge mentale nous habite, nous les femmes, de manière insidieuse et lancinante, qu’on soit en couple ou célibataire, avec ou sans enfants, et ce, peu importe notre profession et notre niveau de vie. Chaque âge comprend ses défis d’organisation, de préparation. Le poids sur notre conscience demeure, mais le centre de nos préoccupations, lui, se déplace. Et ce lourd fardeau que nous portons jour et nuit affecte notre santé émotionnelle, physique, psychologique et financière. Est-ce possible de mieux gérer notre charge mentale au quotidien ? Oui, assurément : en modifiant nos comportements et en revoyant notre degré d’implication auprès de notre entourage. Cet ouvrage inspirant regorge de réflexions, de témoignages et d’exercices pratiques qui mènent à des pistes de solution vers un changement sain et durable. Osons, mesdames, redéfinir les règles du jeu. Apprenons à nous occuper de nous avant de penser aux autres et à déléguer sans culpabilité. Libérons notre esprit pour retrouver enfin le plaisir de vivre.

Détails
Prix : 24,95 $
Catégorie :
Croissance personnelle
Auteur : 
marthe saint-laurent
MARTHE SAINT-LAURENT
Titre : Là, ça déborde ! Comment gérer notre charge mentale au quotidien
Date de parution : 18 mars 2024
Éditeur : JCL
Pages : 224
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782898043420 (2898043427)
Référence Renaud-Bray : 19749923
No de produit : 4152451

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