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Cessez de nourrir votre tigre : ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie - SYLVIE ROUSSEAU
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Cessez de nourrir votre tigre : ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie

SYLVIE ROUSSEAU

De sylvie rousseau
 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

L'art d'apprivoiser le fauve . Lorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. Malgré nos efforts pour la dominer ou notre volonté de l'apaiser en renonçant à ce que nous aimons, elle prend de plus en plus de place. Plus nous cherchons à la contrôler, plus elle nous tyrannise. Un jour, c'est elle qui commande.. Cet ouvrage nous propose de sortir de la cage. En nous livrant les clés de l'ACT, la thérapie d'acceptation et d'engagement, Sylvie Rousseau nous accompagne dans un parcours d'expériences et d'exercices libérateurs. Pas à pas, nous découvrons l'autocompassion, la flexibilité psychologique, la défusion cognitive... Petit à petit, nous sommes en mesure de nous reconnecter à ce qui compte vraiment, et de construire une existence à la mesure de nos désirs. Affranchie de nos peurs..

Détails
Prix : 34,95 $
Catégorie :
Croissance personnelle | comprendre et agir
Auteur : 
sylvie rousseau
SYLVIE ROUSSEAU
Titre : Cessez de nourrir votre tigre : ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie
Date de parution : 20 avril 2021
Éditeur : EYROLLES
Collection : COMPRENDRE ET AGIR
Pages : 182
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782416001246 (2416001248)
Référence Renaud-Bray : 16465628
No de produit : 3385526

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Cessez de nourrir votre tigre : ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie , ROUSSEAU, SYLVIE
© EYROLLES 2021
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