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Eat, Move, Think : The Path to a Healthier, Stronger, Happier You (CD MP3 : 5 h) - SHAUN FRANCIS
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Eat, Move, Think : The Path to a Healthier, Stronger, Happier You (CD MP3 : 5 h)

SHAUN FRANCIS

De shaun francis
 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Eat, Move, Think is the essential guide to living a longer, more active, and more fulfilled life - full of answers to your most pressing health and wellness questions.

Doctors everywhere have the same goal: healthier and happier lives for their patients. And yet, no two medical professionals give the same advice. How much coffee is too much? What's better for your fitness: cardio or weights? What is mindfulness, and how can you practice it?

Finally, there are answers to all of those questions and more. Eat, Move, Think breaks down the fundamentals of living a long and healthy life into three sections: nutrition, physical activity, and mental health. Francis addresses the questions that we all grapple with: How much meat should I eat? Is it okay to sit all day if I work out afterwards? How does sleep affect my mental health?

Drawing upon the expert advice of world-renowned doctors and medical professionals, this book captures the innovative strategies of the world's highest performers - Navy SEALs, cutting-edge researchers, professional athletes - in one handy guide to everyday healthy living. Honest, straightforward, and accessible, Eat, Move, Think will empower and educate you, teaching you the simple, achievable steps you can take to transform your health and your life.

Détails
Prix : 21,99 $
Catégorie :
Santé | livre lu, format cd, langue anglaise
Auteur : 
shaun francis
SHAUN FRANCIS
Titre : Eat, Move, Think : The Path to a Healthier, Stronger, Happier You (CD MP3 : 5 h)
Date de parution : 19 février 2019
Éditeur : BRILLIANCE AUDIO
Collection : LIVRE LU, FORMAT CD, LANGUE ANGLAISE
Pages : cd
Sujet : SANTE-BEAUTE
ISBN : 9781978657724 (1978657722)
Référence Renaud-Bray : 14444469
No de produit : 2796655

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Eat, Move, Think : The Path to a Healthier, Stronger, Happier You (CD MP3 : 5 h) , FRANCIS, SHAUN
© BRILLIANCE AUDIO 2019
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