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Deuil, méditation en pleine conscience : pour soulager la souffrance et retrouver du sens - HEATHER STANG
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Deuil, méditation en pleine conscience : pour soulager la souffrance et retrouver du sens

HEATHER STANG

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EN SAVOIR PLUS Résumé

Comment continuer de vivre après la mort d'un proche ? Sans soutien adapté, l'épreuve du deuil peut sembler insurmontable... Face à la tourmente, ce guide basé sur la méditation de pleine conscience offre une thérapie en huit semaines, avec :
  • des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion ;
  • des relaxations guidées pour apaiser l'esprit et les tensions du corps ;
  • des exercices et des postures pour renforcer le corps et trouver un équilibre ;
  • la pratique de l'art-thérapie et la tenue d'un journal de pleine conscience pour inviter à l'introspection et exprimer ses sentiments sans jugement ;
  • des études de cas et l'exposé de théories contemporaines sur le deuil, en lien avec les pratiques de pleine conscience abordées.

Détails
Prix : 32,95 $
Catégorie :
Croissance personnelle
Auteur : 
heather stang
HEATHER STANG
Titre : Deuil, méditation en pleine conscience : pour soulager la souffrance et retrouver du sens
Date de parution : 23 novembre 2015
Éditeur : MARTINIERE ED DE LA
Pages : 224
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782732470344 (2732470341)
Référence Renaud-Bray : 250000625
No de produit : 1762873

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Deuil, méditation en pleine conscience : pour soulager la souffrance et retrouver du sens , STANG, HEATHER
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